o której

moge wkleic linka z allegro ? bo wydaje mi sie ze to ta petelka o ktorej mowisz

prawie 0 tł. w ciągu dnia. Dobrze się z.tym czujesz ? O której.jesz 1 posiłek

Wczoraj było konkretnie. Rwanie w zestawie z padnij-powstań i przysiadami. Pressy na 2 kule. Rwanie na 2 kule. Czuję się jakby mnie ta sławetna wieś Lipce, o której Magor wspomina, sztachetami ugościła. Pierwszy zestaw robiłem KB20. Na plus, rwanie wchodzi poprawnie technicznie. Na minus, zrobiłem mniej, niż zawodnicy z KB24... Miska: posiłek 1: [...]

:-) Też kiedyś na mnie większe wrażenie to robiło. Pierwsza połowa to praktycznie rozgrzewka!! Pot się leje niemiłosiernie! :-) Pompki robisz na odwróconym kettlu?? Ja już przy C&P jestem konkretnie rozgrzany :-) Pompki robię na kettlu bez odwracania. Wersję, o której mówisz, zdarza się praktykować wyłącznie na trawniku.

6:15 jaja + masło 10 twaróg + śmietana 13:30 mięso + warzywa 16:30 omlet (jaja+płatki) 20 ryż/ makaron/ ziemniaki + mięso/ ryba Gdzie tu masz trening? o której? Jak pomiędzy 17. a 20. to chyba fachowo zwie się to carb back loading (chyba..). WW okołotreningowo. Ile jaj szamasz dziennie? bio-eko, czy klatkowe ?? Jak mamy małe dzieci, które jedzą [...]

A o której ma byc 1-wszy i ostatni posiłek?

O której, o której??

obecny to o ktorej zaczynamy show

[...] i wariackich ilościach aero sylwetki robią - ale tu dochodzi nazwijmy to: suplementacja, która masę mięśniową zwiększa i zapobiega jej utracie. SUplementacja, o której nie wypada w tym dziale pisać ;-) Więc, jeśli chcesz się bez niej obejść (a spokojnie można w kategorii bikini novice na poziomie krajowym), to musisz przede wszystkim [...]

[...] Trąci chemią. Koło grzybów to ona chyba tylko leżała. Ale da się zjeść, syci. No i bardzo podoba mi się makaron gwiazdki Reszta w podsumowaniu dzisiejszego dnia. Ciekawe, o której dziś przyjdzie mi robić A6W? Do przeczytania! P.S. Zauważyłem, że poprzednio sobie doliczałem wagę sztangi jako 10 kg chyba, ale nie jestem tego pewien, dlatego teraz [...]

Lepiej porównywać XP z "wypasionymi" stackami Olimpa i Biogenixa - np. KO lub Crevolution. Znakomicie działającą substancją, ale bardzo drogą, jest norwalina, o której warto tu wspomnieć. O winkaminie i winpocetynie nie ma co gadać, bo u nas nie dopuszczają tych związków do wzbogacania suplementów diety. Zapomniałeś o najważniejszej roli [...]

O której kładziesz się spać ? O której wstajesz ? O której zaczynasz i kończysz trening? O której, i jaki spożywasz ostatni posiłek ?

[...] na bieżni tak się nazywa, pokazuje się rysunek jakby schodów, więc może ma to imitować wchodzenie po schodach oprócz tego jest jeszcze na mojej siłce platforma wibracyjna o której czytałam w necie, że 15 min na niej zastępuje 2 godz. na siłowni młode laski ją okupują, a ja stara laska dźwigam ciężary Dzien5 -sobota 1. MC 6x5 rampa - 20 kg, [...]

[...] średnio. Posiłek "przekąski" nie ma prawie białka i w ogóle wg mnie jest bezwartościowy. Godziny posiłków są zgdone z prawdą? Jeżeli tak to czemu ostani posiłek o 17? O której chodzisz spać? Jeżeli chodzi o inspiracje miskowe to ja mam bardzo monotonną miskę - na śniadanie 3 jaja z chlebem, pozostałe posiłki to 100g mięsa + 50g ryżu/kaszy. [...]

kobito o której Ty chodzisz spać, że o 23 czeka na Ciebie jeszcze kilka obowiązków:D Gdyby to jeszcze te przyjemne, to rozumiem;)

[...] w 2001 roku zebrał wszystkich instruktorów i chciał aby każdy oficjalnie się wypowiedział i złożył obietnice co do lojalności w stosunku do mojej osoby i Federacji do której razem należeliśmy (są na to liczni świadkowie ). Chciałbym się teraz zapytać gdzie jest ta jego lojalność i prawdomówność o której tak wtedy pięknie mówił. [...]

[...] się cieszę nie wpadło nic poza tym. Choć ciągle walczę z pokusami. Wiem, że dzisiaj jest za mało, może jakaś kromeczka z pomidorem wpadnie to do 1800 dobiję, bo nie wiem, o której pójdę spać. Niestety w takich chwilach, gdy zalewa mnie woda, a hormony szaleją najwięcej pracy muszę przejść w głowie... i może to marne pocieszenie, ale zaczynam [...]

IP6 i Natto daje radę, ja bym polecił wyeliminować przez chwilę witaminy, głównie d, e, i vit c, która w większych ilościach (a takie najlepiej suplementować) też zagęszcza krew. Dużo wody. W ostateczności zastrzyk przeciwzakrzepowy, zaje.... rozrzedza, a na koniec upust, po czym wlew z soli fizjo w tej samej obj. Dokładnie. W wolnej chwili zrobię [...]

[...] niż samo białko. A co do ashwy to najpierw brałam wieczorem, później przeczytałam że może powodować problemy ze snem i zaczęłam brać do południa. Viki, do południa to o której godzinie? Okolice 12tej...? Chciałabym wrócić do przyjmowania ashwy, ale się boję kolejnej bezsennej nocy bo potem miałam kilka kolejnych dni na wstecznym }:-( Bez [...]

[...] niż samo białko. A co do ashwy to najpierw brałam wieczorem, później przeczytałam że może powodować problemy ze snem i zaczęłam brać do południa. Viki, do południa to o której godzinie? Okolice 12tej...? Chciałabym wrócić do przyjmowania ashwy, ale się boję kolejnej bezsennej nocy bo potem miałam kilka kolejnych dni na wstecznym }:-( Bez [...]